L’hypnose pour le sommeil et l’insomnie

Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes ou fatigue persistante ? L’hypnose peut vous aider à retrouver un sommeil paisible et durable.

Vous êtes épuisé(e) de mal dormir, mais vous ne savez plus quoi essayer ?

Difficultés à s’endormir, réveils fréquents ou précoces, sommeil non réparateur, ruminations mentales, anxiété au coucher… ou encore habitudes nocturnes comme grignoter ou consulter son téléphone : toutes ces situations peuvent fragiliser votre équilibre.

Je vous offre un espace sécurisant pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et rétablir un lien plus serein avec le sommeil.

Comment l’hypnose peut vous aider à mieux dormir

L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais elle est un soutien précieux pour :

  • Apaiser les pensées envahissantes au moment du coucher ;

  • Réduire l’anxiété et les tensions accumulées dans la journée ;

  • Libérer des croyances limitantes à propos du repos ;

  • Favoriser un état de détente propice à l’endormissement ;

  • Reprogrammer des habitudes de sommeil plus saines ;

  • Renforcer le sentiment de sécurité intérieure au moment de dormir.

  • Durant les séances d'hypnose, je me suis rendue compte que j'étais plus stressée que je ne le croyais. La thérapie m'a aidé à mieux me comprendre et faire face à mes défis avec plus de calme.

    Nadia

  • J'ai décidé d'essayer l'hypnose après plusieurs années d'insomnies. Saskya a été à l'écoute et au bout de quelques rencontres, je me suis sentie plus apaisée et la qualité de mon sommeil s'est amélioré.

    Luc

Je suis hypnothérapeute diplômée, basée à Montréal et disponible également en téléconsultation. Mon approche est humaine, professionnelle et adaptée à chaque personne. Je prends le temps de vous écouter pour que vous vous sentiez soutenu(e) et en sécurité.

Pourquoi me choisir ?

Prêt(e) à retrouver un sommeil réparateur ?

Des nuits plus paisibles sont possibles. L’hypnose peut vous aider à apaiser le mental et à retrouver un rythme de sommeil plus naturel, en douceur. Réservez votre appel gratuit ou votre première séance dès maintenant.