Hypnosis for sleep and insomnia

Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes ou fatigue persistante ? L’hypnose peut vous aider à retrouver un sommeil paisible et durable.

Vous êtes épuisé(e) de mal dormir, mais vous ne savez plus quoi essayer ?

Difficultés à s’endormir, réveils fréquents ou précoces, sommeil non réparateur, ruminations mentales, anxiété au coucher… ou encore habitudes nocturnes comme grignoter ou consulter son téléphone : toutes ces situations peuvent fragiliser votre équilibre.

Je vous offre un espace sécurisant pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et rétablir un lien plus serein avec le sommeil.

How hypnosis can help you sleep better

L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais elle est un soutien précieux pour :

  • Apaiser les pensées envahissantes au moment du coucher ;

  • Réduire l’anxiété et les tensions accumulées dans la journée ;

  • Libérer des croyances limitantes à propos du repos ;

  • Favoriser un état de détente propice à l’endormissement ;

  • Reprogrammer des habitudes de sommeil plus saines ;

  • Renforcer le sentiment de sécurité intérieure au moment de dormir.

  • During the hypnosis sessions, I realized that I was more stressed than I thought. The therapy helped me understand myself better and face my challenges more calmly.

    Nadia

  • I decided to try hypnosis after several years of insomnia. Saskya was a good listener and after a few meetings, I felt calmer and the quality of my sleep improved.

    Luc

I'm a certified hypnotherapist based in Montreal and also available for teleconsultation. My approach is humane, professional and tailored to each individual. I take the time to listen to you so that you feel supported and safe.

Why choose me?

Prêt(e) à retrouver un sommeil réparateur ?

Des nuits plus paisibles sont possibles. L’hypnose peut vous aider à apaiser le mental et à retrouver un rythme de sommeil plus naturel, en douceur. Réservez votre appel gratuit ou votre première séance dès maintenant.